跑步膝蓋疼分成生理性疼痛和病理性疼痛，能否自愈需根據(jù)具體情況而定。生理性疼痛指過(guò)度運(yùn)動(dòng)疲勞而產(chǎn)生髕骨滑膜炎，或者輕度髕骨關(guān)節(jié)磨損在Ⅰ度左右而產(chǎn)生的疼痛，此時(shí)由于軟骨沒(méi)有實(shí)質(zhì)性破壞，患者休息后關(guān)節(jié)炎癥可以減少或消失，所以在減少跑步次數(shù)、頻率、距離后可以自愈。如果軟骨磨損或者半月板損傷已經(jīng)達(dá)到一定的程度，如半月板已經(jīng)出現(xiàn)撕裂等情況，則不具備自愈能力。當(dāng)患者出現(xiàn)跑步膝蓋疼痛之后，可以停跑一段時(shí)間，如果停跑過(guò)程中疼痛消失，不再產(chǎn)生，則說(shuō)明可以自愈。如果患者再次跑步或者一段時(shí)間之后，仍然存在膝關(guān)節(jié)疼痛感覺(jué)，建議到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行核磁檢查，通過(guò)核磁可以明確是否有半月板損傷、韌帶損傷或者軟骨磨損，有損傷時(shí)可能需要進(jìn)一步診治。