老年人由于生理機(jī)能的緣故，已經(jīng)逐步開始退化，通常不能如年輕人一般，睡一次覺能夠徹底緩解疲勞或者恢復(fù)旺盛的精力。所以老年人在起床以后，經(jīng)過一段時(shí)間活動(dòng)或者進(jìn)食后又會(huì)感到困乏，則有睡覺的習(xí)慣。這種情況不能認(rèn)為是不好的現(xiàn)象，因?yàn)樗鼗\覺不算是病態(tài)的睡眠方式，屬于老年人正常的生理現(xiàn)象。臨床上推薦根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來決定是否睡回籠覺。部分老年人生活習(xí)慣比較好，長時(shí)間規(guī)律生活，晚上睡眠時(shí)間達(dá)到6-8個(gè)小時(shí)后，通常能夠恢復(fù)精力，此時(shí)不需要睡回籠覺。反之，如果晚上睡覺時(shí)間比較短，而且需要睡3-5次才能夠緩解疲勞。此時(shí)可以睡回籠覺，通常對(duì)身體無壞處。