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檸檬水血糖高的人能喝嗎

參與醫(yī)生

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 孫蘇欣 主任醫(yī)師
檸檬水血糖高的人當(dāng)然也能喝,因?yàn)闄幟试谒?dāng)中屬于升糖指數(shù)比較低的水果,所以單純的檸檬水,糖尿病血糖高的時(shí)候也是可以喝的。檸檬里面的一些抗氧化的成分,還有花青素、多種維生素、微量元素對人體都是有用的。但是檸檬水不可否認(rèn),它的酸度比較大,所以很多人由于檸檬水太酸會(huì)加一些糖分,來對抗這個(gè)酸度提升口感。如果是這樣加了糖分的檸檬水,糖尿病病人血糖高就不能喝了,因?yàn)檠歉叩臅r(shí)候,喝了加了糖的檸檬水,毫無疑問會(huì)進(jìn)一步升高血糖。單純的檸檬水可以喝,但是單純的檸檬水又比較酸,可以加一些涼開水稀釋,讓它的酸度達(dá)到你的口感可以接受的程度去喝,而不要去加一些糖。血糖高本身就要吃低糖的食物,單純的檸檬水,糖尿病患者吃了沒關(guān)系,但是注意不要加糖。在市面上看的手打檸檬水,很多甜品店都有賣,往往都加了很多糖,所以買的時(shí)候要跟店員說不要加糖,或者是自己買檸檬榨成檸檬汁,用涼開水稀釋,讓它的酸度下降,這樣去喝也是可取的??偠灾?,血糖高的人,單純檸檬水可以喝,加糖的檸檬水就要限制喝了。
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