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寶寶多大吃DHA合適

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
通常寶寶在6個(gè)月至2歲時(shí),吃DHA比較合適。DHA俗稱(chēng)腦黃金,有助于腦部及神經(jīng)的發(fā)育,是人體生長(zhǎng)所必需的元素。寶寶在3歲前生長(zhǎng)發(fā)育較快,及時(shí)補(bǔ)充DHA,能夠防止出現(xiàn)腦損傷等。不同時(shí)期的寶寶是否補(bǔ)充DHA可分為如下情況:1、6個(gè)月前:此時(shí)通常對(duì)寶寶進(jìn)行母乳或配方奶粉喂養(yǎng),乳類(lèi)含有豐富的DHA,能夠滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要;2、6個(gè)月-2歲:寶寶在出生后6個(gè)月,即開(kāi)始逐漸添加輔食,這時(shí)食物中所含的DHA可能無(wú)法滿(mǎn)足寶寶正常的需要,所以家長(zhǎng)需要根據(jù)寶寶的飲食情況酌情為寶寶補(bǔ)充DHA,以確保輔食的多樣化。此外,寶寶還需大量攝入肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和奶制品,尤其是魚(yú)類(lèi)食物。上述食物中含有豐富的DHA,能夠促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。在嬰幼兒期,寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快,對(duì)DHA的需求量較大。因此,如果飲食中的DHA含量不足,家長(zhǎng)需要及時(shí)予以補(bǔ)充,從而避免影響寶寶的腦部發(fā)育,進(jìn)而避免影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
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