腰痛的最快緩解方法主要要看腰痛的類(lèi)型，一般臨床上腰痛主要分為急性腰痛和慢性腰痛。根據(jù)腰痛類(lèi)型不同，主要有以下緩解方法：1、急性腰痛：一般是扭傷導(dǎo)致，患者會(huì)有明顯的腰部扭、閃、挫等姿勢(shì)的外傷史。急性腰扭傷的快速緩解方法一般為臥床休息，還可以選擇推拿、神經(jīng)阻滯、理療、藥物等非手術(shù)方法。臥床休息不僅有利于解除腰部肌的痙攣，減少活動(dòng)和減輕疼痛，而且有利于促進(jìn)損傷組織的修復(fù)和愈合。在臥床休息的時(shí)候，可以配合其他治療，比如口服鎮(zhèn)靜止痛劑，恢復(fù)期還可以配合按摩、理療、腰背肌康復(fù)鍛煉來(lái)促進(jìn)恢復(fù)?；颊哌€可以外用藏藥消痛貼膏，來(lái)緩解和解除疼痛，在急性期可以選擇彈力款，其固定能力會(huì)更強(qiáng)，包裹會(huì)更緊密；2、慢性腰痛：一般是腰肌勞損更為常見(jiàn)，是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜、韌帶，或者是骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因?；颊叱＞哂醒窟^(guò)于勞累，或者不同程度的外傷史，要緩解慢性腰部疼痛，一般需要綜合治療，包括減輕負(fù)重、注意休息、藥物治療等。在腰痛發(fā)作的急性期要臥床休息，還可以定時(shí)改變姿勢(shì)，如果要去工作，要使用腰圍來(lái)保護(hù)腰椎。如果疼痛比較明顯，患者還可以服用非甾體抗炎藥，也還可以使用OTC(非處方藥的標(biāo)志)的外用貼膏，比如藏藥消痛貼膏，一般建議貼敷8個(gè)小時(shí)。