全身關(guān)節(jié)響并非疾病，無需任何調(diào)理，但若全身關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹或酸痛時，調(diào)理如下： 1、平時挺直腰坐和站，保持良好的坐姿和站姿，糾正坐姿不良； 2、避免久坐，長期彎腰駝背，使腰背部肌肉、胸背部肌肉和頸項(xiàng)部肌肉受到牽拉，可感到酸脹； 3、加強(qiáng)胸背部和腰背部肌肉的鍛煉。 膝關(guān)節(jié)屈伸到一定程度可出現(xiàn)彈響，加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉。夜晚躺在床上，活動胸背部亦可感覺到有彈響，彈響來源于肌筋膜炎，雖然無疼痛但有肌肉彈響。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)或任何部位出現(xiàn)彈響時，要加強(qiáng)肌肉鍛煉，避免疲勞。