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高血壓吃什么菜

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 李玉峰 主任醫(yī)師
高血壓患者在蔬菜的選擇方面,建議食用一些低脂、低熱量的蔬菜,尤其是芹菜、白菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜,因為所含的熱量比較低,同時芹菜還具有一定的降壓作用。對于患有高血壓的人群,可以盡量通過健康的飲食方式調(diào)整、緩解癥狀。 對于高血壓患者的飲食選擇,首先可以了解一下怎樣的飲食習慣對于高血壓產(chǎn)生危害,醫(yī)學上認為患有高血壓的人群應盡量食用低鹽、低脂飲食,尤其是要減少食用油膩的食物,減少鹽的攝入。每天鹽的攝入量要≤6g,因為高鹽飲食就會引起高血壓。
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