舌后墜引起打呼嚕，主要需要注意以下幾個(gè)方面：1、減肥：減肥除能夠減輕腹部脂肪以外，還能夠減輕脖子以及舌部的脂肪，減輕舌后墜的情況；2、側(cè)臥睡眠：平躺睡覺舌頭因?yàn)橹亓Φ淖饔?，很容易出現(xiàn)后墜，壓迫咽后壁，導(dǎo)致咽腔的空間狹窄，造成患者出現(xiàn)呼吸困難。如果側(cè)臥，舌后墜會(huì)消退，打呼嚕也會(huì)緩解；3、呼吸機(jī)治療：呼吸機(jī)治療的一個(gè)目的是用持續(xù)正壓的通氣，增加口咽腔的通氣面積，減輕打呼嚕、睡眠呼吸暫停，以及低通氣的情況。