收藏 手機(jī)看

分享

兒童牛奶蛋白質(zhì)含量多少合適

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
一般兒童牛奶蛋白質(zhì)的含量是3g/100ml比較合適,絕大多數(shù)純牛奶都可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),在給兒童選牛奶時(shí)盡量選擇純牛奶,而不要選擇含奶的飲料。通常含奶的飲料中蛋白質(zhì)的含量都比較低,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大打折扣,至于選擇牛奶的品牌,只要是正規(guī)廠家生產(chǎn),在有效期之內(nèi)的牛奶都可以選擇。根據(jù)兒童年齡的不同,建議一般1-3歲的兒童盡量喝配方奶粉,每天喝奶粉400-500ml比較合適。對(duì)于3歲以上的兒童,這時(shí)可以選擇純牛奶或者鮮牛奶,每天可以飲用200-400ml左右比較合適。因?yàn)榕D痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,里面含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì),所以對(duì)兒童的營(yíng)養(yǎng)必不可少。
相關(guān)視頻