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頸椎后凸怎么鍛煉矯正
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 張立 主任醫(yī)師
嚴(yán)重頸椎后凸畸形的病人需要通過手術(shù)治療,輕的頸椎后凸病人不是治療前、治療后看片子上后凸有沒有改善,而是關(guān)注癥狀、功能狀態(tài)有沒有得到改善。多數(shù)所謂后凸的人是比較輕的后凸,處理是休息、減少勞累,防止受傷、受涼,加強(qiáng)脖子肌肉鍛煉。鍛煉方式是雙手交叉在腦袋后邊,繃勁、放松,頭手對抗,增強(qiáng)頸部肌肉力量,增強(qiáng)頸部穩(wěn)定性,對于緩解輕度頸椎后凸導(dǎo)致脖子肌肉酸痛無力的癥狀有幫助。同時(shí)輔以輕手法的肌肉放松、按摩理療,對于輕度頸椎后凸以及癥狀的改善有幫助。至于片子上不用特別擔(dān)心,不用糾結(jié)治療前治療后片子后凸有沒有好,目標(biāo)不是治片子,而是治療癥狀。癥狀是自己主觀感覺,有些病人過于緊張,可以把主觀感覺癥狀放大,不要過于緊張。
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