產(chǎn)婦下奶的方法如下： 1、要把握產(chǎn)后半小時(shí)黃金開(kāi)奶期，分泌后半個(gè)小時(shí)可以讓寶寶吸吮乳頭，吸吮得越早，次數(shù)越多，時(shí)間越長(zhǎng)，相對(duì)乳汁產(chǎn)生的越早、會(huì)越多； 2、正確的乳房按摩，正確的按摩方法有助于疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)產(chǎn)后下奶有很大幫助，可以用40°C-50°C的水蘸濕毛巾，快速擰干，熱敷15分鐘，環(huán)形按摩以打小圈的方式向前推進(jìn)，順著乳房的伸展方向，慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭，雙手順時(shí)針移動(dòng)位置后繼續(xù)按摩，直到按摩整個(gè)乳房； 3、根據(jù)體質(zhì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分、豆?jié){、果汁、蔬菜等湯汁，這樣可以使乳汁分泌增多，增加營(yíng)養(yǎng)； 4、頻繁有效的吸吮其實(shí)是增加乳汁最好的方法，還要放松心情，注意休息，產(chǎn)后媽媽的心情不好，也容易導(dǎo)致乳汁減少，要放松心情，可以讓寶寶頻繁有效的吸吮，交替喂食，更有利于乳汁的分泌； 5、保證正確的喂奶姿勢(shì)，否則導(dǎo)致寶寶咬破奶頭，所以剛開(kāi)始要尋找更舒服的姿勢(shì)給寶寶喂奶。