如果是女性頭暈，最常見(jiàn)是要除外貧血，需要找貧血原因，青年女性或者中年女性沒(méi)有絕經(jīng)，可能是月經(jīng)過(guò)多。這種情況下，首先要看有沒(méi)有子宮肌瘤，從而減少過(guò)度失血，可以適當(dāng)補(bǔ)充血液成分，比如鐵劑、動(dòng)物血制品，可能含鐵比較多。此外，還需補(bǔ)充造血原料，如葉酸等，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠減少貧血導(dǎo)致頭暈。 不典型頭暈可能是焦慮、抑郁等情況，有些女性存在焦慮、抑郁情緒以后也會(huì)表現(xiàn)為頭昏、昏沉感、四肢乏力。這種情況是情緒問(wèn)題，靈芝孢子粉類的東西具有一定抗抑郁作用，可以減輕焦慮欲情緒，也能夠延緩衰老，會(huì)有一定幫助。如果有頭暈的情況，首先還是應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行篩查，明確頭暈原因，之后再有針對(duì)性攝入食物，可能會(huì)起到更大幫助。