躺床上頭部倒掛，從理論上講有助于增大頸椎間隙，從而在一定程度上能夠發(fā)揮類似頸椎牽引的作用，對于改善頸型、神經(jīng)根型頸椎病患者癥狀有一定幫助。但建議診斷為頸椎病的患者，不要貿(mào)然自行進行此類鍛煉，特別是脊髓型頸椎病以及椎動脈型頸椎病患者。這兩類比較嚴重的頸椎病患者，脊髓有可能在鍛煉過程中遭到損傷，也可能會在鍛煉過程中受到壓迫引起不良后果。而其他輕度的頸椎間盤突出，頸型的頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病早期患者，如果在躺在床上倒掛頭鍛煉后，癥狀沒有加重有改善和緩解的趨勢，可以酌情進行此類鍛煉。總而言之，并不推薦此類鍛煉方式。