打針恐懼癥一般都要進(jìn)行系統(tǒng)心理治療效果才好，而系統(tǒng)心理治療對(duì)認(rèn)知行為治療更妥善。認(rèn)知治療包括認(rèn)知重建，讓自己能增加控制，如必須打針、必須面對(duì)、事情必須做時(shí)才會(huì)更好面對(duì)。 行為訓(xùn)練通常選擇暴露和系統(tǒng)脫敏，系統(tǒng)脫敏治療方式就是先進(jìn)行非常放松的方式，比如進(jìn)行放松訓(xùn)練，當(dāng)放松訓(xùn)練時(shí)自己能做很好，然后在放松基礎(chǔ)上把對(duì)針的恐懼進(jìn)行分級(jí)，比如一級(jí)是想象針時(shí)有一點(diǎn)恐懼，二級(jí)程度可能看到圖片或者看到別人打針時(shí)有恐懼，三級(jí)可能是自己想到要打針時(shí)恐懼，而四級(jí)是自己親臨現(xiàn)場(chǎng)的恐懼，五級(jí)就是真正、馬上要被打針的恐懼。進(jìn)行分級(jí)處理后在每級(jí)情景中都做充足放松，放松直到完全沒有恐懼感覺再進(jìn)一步升級(jí)做系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，經(jīng)過一段時(shí)間由非常專業(yè)醫(yī)生訓(xùn)練，打針恐懼就會(huì)逐漸消失。