長久耳鳴通常指慢性耳鳴，即耳鳴持續(xù)半年以上。首先建議進(jìn)行聽力檢測，明確目前聽力狀況，如果并無明顯聽力下降或聽力并未繼續(xù)下降，通?？勺⒁獗苊膺^于焦慮緊張。必要時(shí)可咨詢精神心理科醫(yī)生，適當(dāng)使用抗焦慮抑郁藥物，減輕耳鳴的影響，更好適應(yīng)耳鳴?；颊咝枰D(zhuǎn)移注意力、改善睡眠，盡量按時(shí)作息，可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，保持心情開朗、適當(dāng)增加體育鍛煉，有助于使耳鳴的影響減輕，更好適應(yīng)耳鳴。只要能夠適應(yīng)耳鳴，聽力也并未繼續(xù)下降，通常對人體并無明顯不良影響，可不做更多處理。但必要時(shí)可考慮進(jìn)行鼓室注射激素，如地塞米松或甲強(qiáng)龍，對于耳鳴也有一定緩解效果。