對(duì)于孩子發(fā)育吃什么東西才能長(zhǎng)高個(gè)這個(gè)問(wèn)題，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育家長(zhǎng)都會(huì)比較關(guān)心，對(duì)孩子身高增長(zhǎng)的問(wèn)題，實(shí)際上并沒(méi)有某一個(gè)食物種類(lèi)，吃了孩子就一定長(zhǎng)高個(gè)。從孩子身高增長(zhǎng)的情況來(lái)說(shuō)，想促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)，確實(shí)要保證孩子正常的營(yíng)養(yǎng)攝入。如果孩子營(yíng)養(yǎng)不良，身高也會(huì)跟著落后。所以對(duì)于需要孩子身高增長(zhǎng)正常，要保證他合理的能量攝入。同時(shí)要特別注意保證能量攝入的均衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)要均衡攝入。其中優(yōu)質(zhì)蛋白確實(shí)對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)非常重要，所以要給孩子正常的攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。但是要注意不能因?yàn)橛X(jué)得優(yōu)質(zhì)蛋白能促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)，就只吃蛋白質(zhì)，此時(shí)其實(shí)是達(dá)不到促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)的目的。所以孩子平時(shí)一定要注意碳水化合物、脂肪，包括蛋白質(zhì)、其它的各種營(yíng)養(yǎng)素均衡的攝入。除了營(yíng)養(yǎng)之外，其實(shí)影響孩子長(zhǎng)個(gè)的因素還有很多，包括孩子的睡眠，這個(gè)實(shí)際上也非常重要。如果孩子睡眠時(shí)間不夠，或者睡眠模式不正常，這個(gè)非常容易影響孩子身高。另外還有運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中生長(zhǎng)激素也有成倍分泌，所以如果運(yùn)動(dòng)不夠也會(huì)影響孩子的身高。當(dāng)然對(duì)于身高來(lái)說(shuō)，可能70%是和遺傳有關(guān)，所以平時(shí)只要注孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠充足，以及充足運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就有助于孩子身高的正常增長(zhǎng)。