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高蛋白高維生素食物有哪些

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
高蛋白、高維生素的食物包括以下幾種:1、畜類肉:比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,都富含有非常高的動(dòng)物蛋白質(zhì),并且也含有非常高的脂溶性維生素,屬于高蛋白、高維生素的食物;2、禽類肉:比如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉;3、魚(yú)類:比如虹鱒魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)、鯉魚(yú)、青魚(yú);4、蛋類:比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。
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