腰脫是指腰椎滑脫，如果出現(xiàn)腰椎滑脫，休息平躺能夠幫助緩解癥狀。而平躺著怎么好得快，建議以平臥位為主，在軟硬合適的床墊上休息，同時(shí)在腰部墊一個(gè)薄薄的腰枕，枕頭不要太高，太高反而會(huì)加重癥狀。輕輕的薄枕可以幫助腰部提供生理性前弓，維持正常的生理前弓，可以幫助腰椎滑脫患者迅速緩解癥狀。不建議腰椎滑脫患者進(jìn)行側(cè)臥位休息，以平臥位休息為主，除滑脫應(yīng)該平躺休息外，還要明確滑脫的嚴(yán)重程度。一般情況下將滑脫分為Ⅳ級(jí)，將腰椎分成4等份。錯(cuò)位1等份稱為Ⅰ度滑脫，錯(cuò)位2等份稱為Ⅱ度滑脫，錯(cuò)位腰椎的3/4稱為Ⅲ度滑脫，完全錯(cuò)位就是Ⅳ度滑脫。Ⅰ度滑脫通?？赡苁欠€(wěn)定性滑脫，這種滑脫確實(shí)可以在發(fā)作的時(shí)候躺在床上休息，在腰部墊一個(gè)合適的枕頭，幫助盡快恢復(fù)。而Ⅱ度和Ⅱ度以上的滑脫，建議不是平躺著好得快，而是最好做手術(shù)，才能好得快。