如果有腰椎間盤突出，建議患者采取仰臥位、側(cè)臥位或者俯臥位的方式。同時(shí)應(yīng)選中等軟硬度的床鋪，并且四肢應(yīng)保持自然伸展?fàn)顟B(tài)，使腰部肌肉及四肢肌肉能得到充分的放松，從而可緩解肌肉痙攣引起的疼痛。 在疼痛緩解期可通過(guò)骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行五點(diǎn)支撐法或三點(diǎn)支撐法訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的鍛煉腰背部肌肉的力量。腰背部肌肉力量的恢復(fù)可增加脊柱骨骼的穩(wěn)定性，在進(jìn)行彎腰活動(dòng)時(shí)腰椎能夠得到充分的保護(hù)，減少腰背部疼痛癥狀的發(fā)生。