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吃多種維生素的好處
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 陳頔 副主任藥師
多種維生素對于人體的新陳代謝、生長發(fā)育以及多項(xiàng)的生理功能、生化反應(yīng)都具有比較重要的作用。通常是包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E,以及其他維生素或者微量元素,人體缺乏維生素可能會患有相關(guān)疾病,常見的幾種維生素及其功效如下:1、維生素A:缺乏維生素A,患者可能會出現(xiàn)夜盲癥;2、維生素B:缺乏維生素B,患者可能會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,也可能患有皮膚疾病以及腳氣病、口角炎、舌炎;3、維生素C:缺乏維生素C,可能會影響維生素C免疫系統(tǒng),以及壞血?。?、維生素D:如果缺乏維生素D,可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、佝僂病;5、維生素E:是一種比較強(qiáng)的抗氧化劑。吃多種維生素可以補(bǔ)充相關(guān)維生素的功效,但是如果患者能夠做到膳食平衡,正常飲食,就不必額外服用維生素,建議從食物中攝取營養(yǎng)素,使機(jī)體更加健康,額外服用多種維生素其實(shí)是一種補(bǔ)救方式。
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