便秘吃香蕉有效果，但是吃幾個(gè)需要因人而異。便秘的原因比較多，香蕉只是解決便秘的方法之一，并非萬能的方法，很多時(shí)候便秘的治療是綜合治療，不能單用一種方式解決。綜合治療需要改變生活方式，多喝水、適量運(yùn)動(dòng)，避免飯后立即躺平、看電視、玩手機(jī)、不活動(dòng)，還要多吃含有纖維素的食物。若便秘情況持續(xù)不緩解，必須到醫(yī)院去做相應(yīng)檢查，尤其是我國(guó)40歲以上人群結(jié)腸癌的發(fā)病率非常高，如果此類患者經(jīng)常出現(xiàn)便秘，應(yīng)該進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，排除相關(guān)疾病。若經(jīng)過檢查，未發(fā)現(xiàn)特別問題，多半是功能性便秘，可以適量加用藥物，如乳果糖、聚乙二醇，通常可以得到較好的治療效果。