如果小孩的身高不理想、長不高，主要有以下方面的原因：1、遺傳因素：小孩的身高，遺傳因素占很大方面的原因。如果小孩的父親或者母親的身高較矮，小孩不高的幾率會更高；2、營養(yǎng)不足：小孩的身高與營養(yǎng)也是密切相關(guān)，如果小孩進(jìn)食高蛋白飲食不足或者鈣質(zhì)補(bǔ)充不夠，更多見于維生素D攝入不足，如果小孩沒有補(bǔ)充維生素D或者曬太陽不足，就會使得體內(nèi)的鈣質(zhì)不足，小孩就沒有辦法長高；3、睡眠不足：也可能是小孩睡眠不夠所導(dǎo)致，因?yàn)榇龠M(jìn)長高的生長激素主要在夜間分泌。如果小孩經(jīng)常熬夜，睡眠不足就會使得身高偏矮；4、鍛煉不足：小孩要長高，與后天鍛煉、運(yùn)動也是密切相關(guān)。一定要讓小孩多進(jìn)行戶外運(yùn)動，尤其是多進(jìn)行蹦跳類的運(yùn)動，對小孩長高很有幫助。