夜里睡不著稱之為失眠，引起失眠的原因非常多： 1、生理因素，比如有前列腺增生的老人夜間起夜去廁所或者夜間咳嗽、喘息、關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱都會(huì)影響到睡眠； 2、環(huán)境因素，環(huán)境的改變過于嘈雜、過于明亮、過冷過熱都會(huì)影響到睡眠； 3、心理因素，過度的抑郁、焦慮、壓力大也會(huì)影響到睡眠。 因?yàn)橐鹗叩脑蚍浅６?，必須要查找到原因才能進(jìn)行有效的治療。如果是生理因素所導(dǎo)致的必須要對(duì)病因進(jìn)行治療，患者可以服用抗前列腺增生的藥物來(lái)緩解夜間起夜的次數(shù)，或者服用平喘止咳藥物來(lái)減少夜間喘息和咳嗽的程度，都可改善睡眠。如果是焦慮或抑郁所導(dǎo)致的可適當(dāng)?shù)膽?yīng)用抗焦慮或者抗抑郁的藥物，另外患者自身要改善不良生活方式，保持樂觀、多與他人交流溝通、減少夜間不良的生活比如夜間看刺激性視頻或者喝咖啡、濃茶等，減少攝入咖啡、濃茶，也會(huì)改善睡眠。