坐月子奶水不夠吃的處理辦法主要有以下幾點：1、情緒：產(chǎn)婦要保持良好的心情，不要過于焦慮，產(chǎn)后由于突然增加寶寶，以及與家庭成員之間的關(guān)系，常引起產(chǎn)婦焦慮，這時就會影響乳汁分泌；2、飲食：多喝湯水類食物，但產(chǎn)生乳汁僅依靠水也不能解決，一定要有蛋白質(zhì)供應(yīng)，即產(chǎn)生乳汁的原料?？梢远鄶z入蛋白質(zhì)，例如雞、鴨、魚、肉、豬蹄，都可以促進奶水產(chǎn)生；3、物理刺激：不能放棄哺乳，要及時讓寶寶吸吮乳頭，寶寶的吸吮是很好的刺激，能夠刺激乳汁不斷分泌。