腰椎間盤突出以后，有時(shí)會(huì)彎不了腰，如果彎不了腰，常見緩解方式如下：1、臥床休息：多躺、多休息，如果能平躺盡量平躺，如果不能平躺，也可以側(cè)臥位，左側(cè)臥位、右側(cè)臥位都可以，非常嚴(yán)重的情況，有人需要跪在床上或彎腰才會(huì)好；2、局部理療：如果疼痛非常劇烈，通過臥床方法不好，比如熱敷、理療、按摩、針灸都可以緩解腰椎局部疼痛。每個(gè)人的情況不一樣，如有人喜歡針灸，可以嘗試針灸2-3次看效果，腰痛越來越好，可以彎腰，此時(shí)問題不大。有人喜歡按摩，按摩要掌握力道，力道不能太大，本來腰椎比較痛，按摩的力道比較大的情況下，有時(shí)會(huì)起到反作用；3、外用藥膏：如果物理辦法不能解決，可以外用藥膏，比如中藥類、西藥類的消炎止痛藥膏貼上或涂上；4、口服或靜脈用藥：如果藥膏不能起作用，口服藥物或靜脈用藥物都能達(dá)到止痛的效果，疼痛緩解以后，腰椎下腰就不成問題。