焦慮與吃什么食物沒有關(guān)聯(lián)。焦慮是不安、焦躁、不踏實的一種體驗，可能是一種正常體驗，比如在考試、重大事件之前，可能都會有焦慮。此類焦慮可能短時間就會過去，與吃什么沒有關(guān)系，吃什么并不能去改變或者中斷焦慮的感受。當(dāng)焦慮發(fā)展為一種疾病時，可能就是焦慮癥或焦慮障礙，此時與吃也沒有關(guān)系。此時可以就醫(yī)，由大夫來決策焦慮癥應(yīng)該怎么辦，如藥物干預(yù)、心理干預(yù)，還是聯(lián)合干預(yù)等。目前沒有科學(xué)的證據(jù)證實哪一種食物可以改善或治療焦慮問題，如果是常見的一種情緒反應(yīng)，不需要吃什么都會過去。焦慮情緒會隨著事件、時間的推移，而逐漸好轉(zhuǎn)、消退，有自己的自限性，與食物無關(guān)，不吃或者吃都會過去。如果是疾病，要遵醫(yī)囑按照疾病去對待，而不能由一種或者某種食物去應(yīng)對。如果是疾病，就按疾病的原則去治療，如果不是疾病，隨著周圍的環(huán)境改變、時間推移，焦慮情緒可以自行改善。