寶寶出生第一年生長發(fā)育最迅速，需要大量的鈣，促進(jìn)新骨的形成和骨的生長，自然需要攝入足夠的鈣質(zhì)以滿足生長需要，但也不能操之過急，盲目補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣一般很多父母首先想到的是各種鈣劑，給寶寶補(bǔ)鈣喜歡跟著廣告走，實(shí)際上食補(bǔ)是最安全有效的。幾乎所有的食物都含有鈣，但是鈣的含量相差很大。含鈣量高、吸收率好的食物首先推選乳類，如母乳和嬰兒配方奶，其次是蛋類，尤其蛋黃中鈣的含量較高，其他如大豆類制品、海產(chǎn)品、肉松、木耳等鈣的含量也比較高。如果寶寶每天吃的奶量能達(dá)到相應(yīng)年齡的要求，基本上可以從奶中獲得足夠的鈣，再加上從其他食物中獲得的鈣就已經(jīng)達(dá)標(biāo)，所以并非每個(gè)寶寶都缺鈣。如果僅通過食物補(bǔ)充不能滿足寶寶對鈣的需求，可以考慮為寶寶選擇合適的鈣劑。一般含鈣量、溶解度、吸收率的高低是評(píng)價(jià)鈣制劑好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。補(bǔ)鈣的同時(shí)可服用維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。0-6個(gè)月的寶寶每日需要200mg的鈣，7-12個(gè)月的寶寶每日需要250mg的鈣。