減肥期間可以吃芒果，但一定要掌握吃芒果的量、食用時(shí)機(jī)，以及吃完芒果之后應(yīng)該有一定的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闇p肥期間適當(dāng)吃芒果能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素和礦物質(zhì)，能為體內(nèi)酶和輔酶提供豐富原料。當(dāng)酶和輔酶功能強(qiáng)大時(shí)，機(jī)體生化代謝更加順暢，使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪更好地動(dòng)員分解，提高減肥效果。減肥期間吃適量芒果，還能為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹促進(jìn)糞便形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。對(duì)于減少減肥期間發(fā)生的便秘有積極的預(yù)防作用。減肥過(guò)程當(dāng)中便秘發(fā)生次數(shù)減少，會(huì)使減肥痛苦感下降，使減肥容易堅(jiān)持。但減肥期間吃芒果一定要嚴(yán)格控制量，如果不加節(jié)制攝入芒果，芒果中的糖分進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)產(chǎn)生能量以脂肪形式儲(chǔ)存，影響減肥效果。