老年人失眠的原因，有以下幾方面：1、臥床時(shí)間長：通常是和睡眠的習(xí)慣密切相關(guān)，比如有一些老年人臥床的時(shí)間很長，晚上8:30就躺在床上，到第2天早晨7-8點(diǎn)才起床，所以因臥床時(shí)間過長，而導(dǎo)致的睡眠效率下降而出現(xiàn)失眠；2、午休時(shí)間長：白天午休時(shí)間過長，因?yàn)橛X得特別累或者沒有事情做，所以午休時(shí)間過長，而導(dǎo)致白天的睡眠的負(fù)債明顯減輕，出現(xiàn)夜間睡不著；3、體育鍛煉少：還有患者因?yàn)樯眢w的原因，比如膝關(guān)節(jié)的疼痛或者是心臟疾病等，不能進(jìn)行體育鍛煉，或者進(jìn)行少量的體育鍛煉，身體沒有疲勞的感覺，而造成夜間誘發(fā)睡眠負(fù)債減少，而造成失眠；4、本身存在疾?。喝缒X血管病、帕金森病，或者是不安腿綜合征，或者是心梗、心肌缺血等，這些疾病也會(huì)影響到睡眠，而造成失眠。