便秘患者食用火龍果有用?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富，含有非常豐富的葡萄糖、果糖、多種維生素，以及微量元素。此外，還含有豐富的膳食纖維，能提供人體所需的能量、營養(yǎng)物質(zhì)，且促進胃腸道蠕動，幫助消化、排便。便秘患者在平常生活中，需改善生活方式和習慣，如規(guī)律飲食、少吃多餐、禁食辛辣刺激性等傷害胃腸黏膜食物，以及某些藥物。保持心情舒暢、充足睡眠，勞逸結(jié)合，同時保證足夠運動量，以及飲足夠水分，才能保持大便通暢。保證食物中有足夠膳食纖維，若膳食纖維過少，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，會使結(jié)腸中膽酸轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)，對健康造成危險。在平常飲食中，要多食用粗糧、瓜果和蔬菜，有意識增加富含膳食纖維食品的攝入量。如全麩面、麥片、薯類、葉類蔬菜、蘋果、香蕉、火龍果等，有利于腸道蠕動，并使糞便軟化，利于排出。