無論是中醫(yī)，還是西醫(yī)，治療便秘的方法都很多，常規(guī)治療便秘的方法如下： 1、中醫(yī)是通過辨證論治和用藥； 2、日常偶發(fā)便秘的情況，可以從飲食方面進行調(diào)節(jié)，食用粗纖維飲食，多吃水果、蔬菜、多喝水，每天飲水量在1500ml以上，也可以較多食用潤腸通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃； 3、多運動、多走路，促進腸道蠕動活躍，改善便秘的情況； 4、通過自己按摩腹部的穴位，如天樞穴，促進腸胃蠕動； 5、養(yǎng)成排便習慣，每天早晨空腹喝水之后定時排便，養(yǎng)成條件反射。