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兒童增高的注意事項(xiàng)

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 燕潤(rùn)菊 副主任醫(yī)師
兒童增高的注意事項(xiàng)具體如下: 1、兒童脾胃要健全,多進(jìn)食蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素類食物,不挑食兒童容易長(zhǎng)高。另外,可以食用蠶豆、黃豆、綠豆等豆類,因?yàn)槎诡愨}含量較高,有助于身高發(fā)育; 2、兒童休息更重要,應(yīng)于9點(diǎn)前睡覺,入睡以后身體可分泌一種生長(zhǎng)激素。若10-11點(diǎn)還在玩耍,不睡覺,容易導(dǎo)致激素分泌推遲或停止分泌,影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。中醫(yī)提到早睡早起有助于精神,故一定要讓兒童早睡覺。
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