明確排卵日期的方法具體如下：1、排卵日計(jì)算：如果是排卵日計(jì)算通常不準(zhǔn)確，只能是參考，因?yàn)樵陆?jīng)的周期天數(shù)，以及準(zhǔn)確的排卵日期，通常受很多因素影響，計(jì)算排卵日期要知道月經(jīng)周期的長短，來推算下一次月經(jīng)的時(shí)間，用下一次月經(jīng)的10天減去14天，即為排卵日；2、B超檢查：最準(zhǔn)確地確定排卵日期的方式是B超檢查，B超通常可以發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢卵泡，而且每日檢查B超可以了解優(yōu)勢卵泡增長的情況，以及消失的情況，當(dāng)增長到一定時(shí)候卵泡消失，則說明該卵泡已經(jīng)排出，這個(gè)排卵日期是最準(zhǔn)確的；3、基礎(chǔ)體溫測定：也比較準(zhǔn)確；4、排卵試紙檢查：通常是一種間接的檢查方法，也可以推算排卵日期。