女性自行檢測(cè)是否排卵的簡(jiǎn)單方法很多，具體如下： 1、白帶：可以通過(guò)陰道分泌物白帶的性狀來(lái)間接判斷，因?yàn)榕怕哑跁r(shí)白帶會(huì)變得比較稀薄、透明，拉絲度較長(zhǎng)，這是因?yàn)閲怕哑趯m頸分泌黏液的性狀相對(duì)會(huì)更利于精子通過(guò)。因此，就會(huì)出現(xiàn)拉絲度很長(zhǎng)的白帶，伴隨著排卵之后孕激素水平上升，原有拉絲度很長(zhǎng)的白帶將會(huì)逐漸變得渾濁而且黏稠，提示已經(jīng)有排卵、黃體形成，有孕激素分泌；2、基礎(chǔ)體溫：比如早上睜開眼睛，晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫，女性排卵之后同樣由于黃體產(chǎn)生，孕激素水平分泌增加，會(huì)讓基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，如果自行進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)，并且繪制一條曲線圖，也能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有排卵；3、月經(jīng)周期：正常情況下的排卵期，對(duì)于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性來(lái)講應(yīng)在下次月經(jīng)來(lái)潮之前14天，因?yàn)榕耘怕阎舐殉颤S體能夠維持功能的時(shí)間大約是14天，如果沒(méi)有受精，卵巢黃體維持14天左右功能之后，將會(huì)開始萎縮，所以排卵期的時(shí)間可以初步測(cè)算在月經(jīng)來(lái)潮之前的14天。但是以上的排卵期自我計(jì)算，包括白帶檢測(cè)、基礎(chǔ)體溫測(cè)定，都是大概范疇，并不非常明確，如果用排卵期來(lái)計(jì)算安全期，會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。