膝蓋骨折后康復(fù)鍛煉的方法，主要是早期進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，以及膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，可以改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。膝關(guān)節(jié)骨折大部分需要進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定，一般通過早期的復(fù)位固定，就可以使骨折有良好的穩(wěn)定固定。具體康復(fù)鍛煉方法如下：1、踝關(guān)節(jié)背伸直屈運(yùn)動(dòng)：可以早期進(jìn)行訓(xùn)練，每天臥床的時(shí)候進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸直屈運(yùn)動(dòng)，1000下左右，這樣就可以使下肢的循環(huán)加快，避免深靜脈血栓的形成；2、直腿抬高訓(xùn)練：每天可以通過500下的訓(xùn)練，維持關(guān)節(jié)、肌肉韌帶的強(qiáng)度，避免股四頭肌肉的萎縮，從而使身心裝置更加穩(wěn)定，有利于術(shù)后康復(fù)；3、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)：在術(shù)后早期，可以通過無痛的膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，改善活動(dòng)度，一般在術(shù)后1周左右的時(shí)間，就應(yīng)該使膝關(guān)節(jié)達(dá)到伸直0°和屈曲90°，然后隨著時(shí)間的延長，應(yīng)該達(dá)到更大的角度，從而避免關(guān)節(jié)僵硬，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。一般在膝關(guān)節(jié)骨折后3個(gè)月左右時(shí)間，根據(jù)骨折愈合的情況，可以負(fù)全重行走，一般4-5個(gè)月之后，可以部分恢復(fù)輕體力勞動(dòng)，或者體育鍛煉，因此對于膝蓋骨折一定要做到早期康復(fù)鍛煉，這樣就能夠減少骨折的并發(fā)癥。