35歲的患者，標(biāo)準(zhǔn)收縮壓應(yīng)該＜120mmHg，標(biāo)準(zhǔn)舒張壓應(yīng)應(yīng)該＜80mmHg，整體的血壓最好控制在130/80mmHg以下。一個人的血壓與年齡、體重息息相關(guān)，體重基數(shù)越大、年齡越高，相對血壓也容易越高。在日常生活中，如果想擁有非常標(biāo)準(zhǔn)的血壓，一定離不開生活方式上的干預(yù)改善。尤其是對于有高血壓家族遺傳史的人，比如父母有高血壓，得高血壓的概率在46%。對于有家族遺傳史的人，一定要注意更加要嚴(yán)格地限制鈉鹽攝入。平日里要注意運(yùn)動減肥、保持心情愉悅、避免勞累熬夜、不吸煙飲酒，有助于更好地預(yù)防高血壓現(xiàn)象出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)血壓有異常，可以非同日3次去診室進(jìn)行測量，評估一下是否是真正的高血壓。如果患者很容易緊張，存在白大衣高血壓的現(xiàn)象，一到醫(yī)院醫(yī)生測量就高，在家里血壓很好。為了評估到底是否有高血壓的問題，建議患者可以做24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，檢查價格不貴，背在身上一個小盒子，就可以評估出24小時整體的血壓情況。