熬夜與肥胖的關(guān)系較大，常見原因如下：1、攝入能量過多：目前生活方式發(fā)生變化，多數(shù)人是主動或被動的需要熬夜，無論何種原因，人的飲食、起居有一定的規(guī)律，到夜間就應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)、休息狀態(tài)，此時(shí)機(jī)體的基礎(chǔ)代謝會下降，消耗就會減少，因此不會出現(xiàn)明顯的饑餓感。但如果熬夜，人處于清醒狀態(tài)，身體的基礎(chǔ)代謝未降低，熬夜到了一定程度，胃就會排空，就會出現(xiàn)明顯的饑餓感，如果想堅(jiān)持熬夜，就會需要能量的補(bǔ)充。因此，就會在熬夜的過程中進(jìn)食，額外增加能量，長此以往就會出現(xiàn)體重的增加，從而進(jìn)入肥胖的狀態(tài)；2、消耗過少：熬夜次日會出現(xiàn)精神的不集中或精力的下降，此時(shí)活動量就會減少，即不愿意動、懶動，就會進(jìn)一步減少能量的消耗，就會出現(xiàn)體重的增加。