剛剛想到的事情，然后一下子忘了，這是經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷的事情，偶爾出現(xiàn)這種情況通常只是屬于一個(gè)神經(jīng)的短路現(xiàn)象。我們可能在關(guān)注某個(gè)事情，然后突然想到了其他事情，但很快又被另一件事情所遮蓋，偶爾出現(xiàn)這種情況沒(méi)有關(guān)系。但如果經(jīng)常發(fā)生，可能意味著神經(jīng)處于緊張狀態(tài)或神經(jīng)衰弱的狀態(tài)。這種現(xiàn)象與睡眠有關(guān)，睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降都會(huì)導(dǎo)致想到一些事情然后很快忘記。如果睡眠是導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的原因，需要改善睡眠。一方面是改變睡眠習(xí)慣，不要太晚睡覺(jué)，一般不要超過(guò)晚上11點(diǎn)。另一方面是減少看電視、使用電腦和手機(jī)的時(shí)間，睡覺(jué)前不要吃刺激性的東西，如奶茶、咖啡等。還可以喝牛奶或蜂蜜水，泡腳或洗熱水澡，這些都可以改善想到東西然后忘記的現(xiàn)象。此外，大腦缺血、缺氧以及低血糖也會(huì)導(dǎo)致容易忘記想到的事情，這種情況需要改善。如果是疾病導(dǎo)致，需要治療疾病來(lái)改善癥狀。如果是平時(shí)不良習(xí)慣引起的，需要改善這些習(xí)慣。另外，還要考慮是否存在抑郁癥，嚴(yán)重的抑郁癥可能伴有情緒低落和對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣的癥狀，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)想到什么就忘記的現(xiàn)象。在這種情況下，應(yīng)進(jìn)行抑郁癥的量表評(píng)估，確診抑郁癥后需要進(jìn)行針對(duì)性治療。