懷孕時(shí)會(huì)吃對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有幫助的食物，主要有以下幾種：1、葉酸：建議在孕前補(bǔ)充葉酸，葉酸能夠降低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的發(fā)生率，例如開放性脊柱裂，以及無(wú)腦兒。另外葉酸能增加胎兒腦部發(fā)育，降低妊娠合并成并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。因此懷孕期間主張吃富含葉酸的食物，例如綠葉蔬菜；2、堅(jiān)果類：建議孕期可以吃堅(jiān)果類食物，例如核桃。由于堅(jiān)果含有豐富微量元素和豐富礦物質(zhì)，例如卵磷脂、青磷脂、鞘磷脂等，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的幫助；3、保健品：孕期可以吃額外保健品，例如DHA、深海魚油等，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，也有一定的幫助；因此綜上所述，懷孕期間吃的補(bǔ)腦類食物，主要有綠葉新菜、堅(jiān)果類食物、以及富含DHA的保健品，都能對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有幫助。