老年人出現(xiàn)頭痛后要保持情緒的穩(wěn)定，不要驚慌失措，也不要亂吃藥，常見的緩解方法如下： 1、明確病因：如高血壓、顱內(nèi)腫瘤、藥物、偏頭痛，對(duì)癥處理； 2、如果排除上述原因后，生活上還需要注意幾個(gè)方面，去除誘因如戒煙、酒，少吃巧克力，少看電視、手機(jī)，避免在陽(yáng)光下暴曬，不要緊張，作息要規(guī)律；堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、慢跑、跳跳舞、深呼吸；頭部自我按摩，也會(huì)在一定程度上緩解癥狀。 如果通過(guò)上述方法沒有緩解癥狀，且疼痛進(jìn)行性加重，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。