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全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
- 全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
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參與醫(yī)生
瀏陽市人民醫(yī)院 劉從清 主任醫(yī)師
全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)鍛煉根據(jù)術(shù)后身體恢復(fù)的情況,可以分以下幾個(gè)階段進(jìn)行:
1、術(shù)后第1天康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)肌肉力量和促進(jìn)下肢的血液循環(huán),防止血栓形成為目的,可以暫時(shí)不活動髖關(guān)節(jié);
2、術(shù)后第1-3天應(yīng)將下肢略抬高,促進(jìn)下肢的血液回流,做踝泵功能鍛煉。踝泵鍛煉就是慢慢將腳尖向上勾起鍛煉脛前肌,再向遠(yuǎn)伸使腳面繃直,鍛煉小腿后的后側(cè)肌群,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防腫脹及血栓,每1小時(shí)做5-10次,每個(gè)動作持續(xù)3秒。還可進(jìn)行股四頭肌收縮練習(xí),保持大腿前方肌肉繃緊,方法是向下壓盡量伸直膝關(guān)節(jié),保持10-15秒,每隔10分鐘練習(xí)10次,直到感覺大腿肌肉有些疲勞為止,通常手術(shù)后立即開始直到完全康復(fù);
3、術(shù)后第4-7天患肢腫脹逐漸消退,可以開始進(jìn)行臥位髖關(guān)節(jié)活動,以恢復(fù)肌肉力量,逐漸增加髖關(guān)節(jié)的活動度,可在助步器的幫助下、家人的保護(hù)下開始下地行走;
4、術(shù)后8-14天體力完全恢復(fù),應(yīng)該增強(qiáng)完全恢復(fù)的信心,鞏固鍛煉的成果,進(jìn)一步加強(qiáng)患肢的力量鍛煉,繼續(xù)加強(qiáng)屈腿抬高鍛煉,鍛煉患肢的肌力,循序漸進(jìn)的扶助步器下地行走活動;
5、術(shù)后4-6周內(nèi)需在助步器及陪護(hù)人的保護(hù)下下地行走,行走量不宜過大;
6、術(shù)后1個(gè)月內(nèi)患肢屈曲髖角度不應(yīng)大于90度,側(cè)臥位時(shí)兩膝之間需要夾枕頭,1個(gè)月后無需再夾枕頭,3個(gè)月后可視康復(fù)訓(xùn)練的情況逐步練習(xí)下蹲活動。
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