適量喝紅酒可以促進(jìn)睡眠，但是效果不明顯。同時(shí)臨床有病例報(bào)道，長(zhǎng)期喝紅酒可誘發(fā)肝損害和肝癌，所以不建議用喝紅酒的方式治療失眠。因?yàn)榧t酒也含有酒精，雖然濃度比較低，但仍然屬于酒類，所以對(duì)人體不利。紅酒能夠縮短入睡的時(shí)間，會(huì)使睡眠變淺、淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途患者覺醒的次數(shù)會(huì)增加，使睡眠斷斷續(xù)續(xù)，所以從根本上來說，效果使患者的睡眠質(zhì)量下降。所以用紅酒治療失眠和改善睡眠質(zhì)量并不理想，不建議采用此方式。