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高血壓為什么不能吃燕麥

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
高血壓患者可以吃燕麥,燕麥在飲食結(jié)構(gòu)中屬于粗糧,具有較好的抗饑餓感。燕麥內(nèi)含β-葡聚糖,食用時會有黏稠感,含有膳食纖維比例較高,對便秘有幫助,有助于調(diào)節(jié)血糖。高血壓患者會出現(xiàn)便秘情況,高血壓糖代謝狀態(tài)較差,通常高血壓與糖尿病為合并癥,高血壓患者中有2/3容易合并血糖代謝異常。因此食用較多燕麥,有助于管理血糖、血壓。高血壓應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)豐富化,除燕麥外,還可以吃各種豆制品,如薏米、綠豆、紅豆、黑豆等食物,還有山藥、紅薯、土豆等,也可作為粗糧食用,以及各種蔬菜,對整體身體調(diào)節(jié),包括血壓、血糖、血脂有幫助。
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