通常月經(jīng)期間可以食用黑米，通常不會造成影響。月經(jīng)來潮時在飲食上沒有很多限制，但是需根據(jù)患者自身體質(zhì)來選擇食物，亞洲女性體質(zhì)相對較弱，在月經(jīng)期間不要吃寒涼的食物。部分女性體質(zhì)較好，可以食用吃冰的、冷的、生的等其他食物。部分女性在月經(jīng)期間，腸道功能屬于易激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，需要避免食用咖啡或西瓜等，容易導(dǎo)致腹瀉的食物。另外由于黑米屬于溫補食物，在月經(jīng)期間通常可以食用。所以主要根據(jù)自身體質(zhì)，決定月經(jīng)期間的飲食即可，并無特殊的禁忌。