年齡不同，對(duì)睡眠時(shí)間的需求也不同，但從嬰幼兒到老年，隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間在逐漸縮短，個(gè)體之間通常存在差異，常見(jiàn)分析如下：1、18-25歲的成年人：平均需要的睡眠時(shí)間是7-9小時(shí)，睡眠需求較多的人，通常需要10-11個(gè)小時(shí)，少則6個(gè)小時(shí)，才能滿足日常需求；2、26-64歲的中青年人：需要7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，多則需要9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，少則需要6個(gè)小時(shí)；3、65歲以上的老年人：睡眠時(shí)間會(huì)進(jìn)一步縮短，需要7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，少則需要5-6小時(shí)的睡眠時(shí)間。同一個(gè)年齡段來(lái)說(shuō)，每個(gè)個(gè)體之間存在差異，部分可能精力比較充沛，使用比較小的睡眠時(shí)間會(huì)好一些，但是一般也需要6個(gè)小時(shí)左右。部分可能對(duì)睡眠的需求比較大，可能需要8-9個(gè)小時(shí)甚至10個(gè)小時(shí)才能滿足日常的需求。