腰椎間盤(pán)突出癥牽引治療是一種比較可行的方法，可以改善腰椎肌肉的痙攣，能夠減輕腰椎間盤(pán)的壓力，從而避免對(duì)神經(jīng)根的刺激造成水腫，從而出現(xiàn)腰痛和坐骨神經(jīng)痛。腰椎牽引一般要采取仰臥位，牽引時(shí)間大約是20分鐘，每天1-2次。每次牽引的重量要因人而異，一般從20公斤左右開(kāi)始，不要超過(guò)自身體重的一半。所以要注意牽引時(shí)，下肢感覺(jué)以及腰部癥狀，不要明顯地加重疼痛。通過(guò)這種治療，使椎間隙能夠稍微增寬，從而避免腰椎間盤(pán)向后進(jìn)一步地突出。通過(guò)前縱韌帶、后縱韌帶牽拉，有利于椎間盤(pán)還納。但是牽引治療，應(yīng)該與其他方法結(jié)合起來(lái)使用。同時(shí)可以利用自身體重做牽引，做單杠懸吊、引體向上，有利于腰椎間盤(pán)突出癥的治療。主動(dòng)地進(jìn)行腰背肌肉功能鍛煉，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，更有利于椎間盤(pán)突出癥的治療，并且能夠預(yù)防復(fù)發(fā)。