小腿骨折是很籠統(tǒng)的概念，但在醫(yī)學(xué)上沒(méi)有小腿骨折概念。小腿骨頭有脛骨、脛骨平臺(tái)、腓骨。最常見(jiàn)脛骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練，但要明確骨折類型，是完全骨折還是不完全骨折、是否需要內(nèi)固定。如果骨折進(jìn)行內(nèi)固定，內(nèi)固定后要進(jìn)行消腫訓(xùn)練，可以抬高下肢及做踝泵訓(xùn)練。踝泵訓(xùn)練即腳努力往上翹，翹起后停10-15秒，往下踩10-15秒，這些活動(dòng)不會(huì)影響骨折穩(wěn)定性，還可以增加小腿靜脈回流，防止深靜脈血栓形成，也利于消腫。 除踝泵訓(xùn)練外，還要做等長(zhǎng)肌肉收縮訓(xùn)練，等長(zhǎng)訓(xùn)練是腳往上翹時(shí)給予阻力，雖然在用力，但腳沒(méi)有產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動(dòng)。等長(zhǎng)訓(xùn)練不影響骨折穩(wěn)定性，可以增加下肢力量。如果下肢一直不動(dòng)，等起來(lái)時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)力量不夠。除這些訓(xùn)練外，要注意沒(méi)有受傷的其他關(guān)節(jié)訓(xùn)練，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)也可做等長(zhǎng)肌力訓(xùn)練。病人是否可以下地由手術(shù)醫(yī)生決定及看骨折愈合情況，下地后還要做沖擊力訓(xùn)練、本體感覺(jué)訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)本體感覺(jué)訓(xùn)練，如果本體感覺(jué)訓(xùn)練不夠，不會(huì)出現(xiàn)不舒服。但在做沖擊性訓(xùn)練，如踢球、打籃球等運(yùn)動(dòng)量較大的訓(xùn)練時(shí)容易受傷。