如果要了解鋅是否補多了，最好的辦法就是到醫(yī)院去做鋅元素的檢測。生活中很多人都會積極補鋅，鋅作為身體較為重要的微量元素，參與了免疫系統(tǒng)的修建、蛋白質合成、酶的生成，所以對于生長發(fā)育、消化系統(tǒng)功能完善、免疫系統(tǒng)構建都較為重要。部分人擔心自身會缺鋅，就會買補鋅的藥物去積極補充，其實此種情況建議最好到醫(yī)院里，去找專業(yè)的醫(yī)生進行評估是否存在缺鋅，是否需要補鋅及如何補鋅。不建議突然想到，覺得自身缺鋅就到藥店里去買。很多時候，如果飲食都比較均衡，不挑食，食物來源也比較充足，通常不會發(fā)生缺鋅。缺鋅一般見于偏食的病人，只吃蔬菜、不吃葷菜，以及孕婦有缺鋅，新生兒可能會有缺鋅，還有長身體時鋅相對的缺乏。總之不建議擅自過量的補鋅，否則會對身體造成一定的影響。