計(jì)算成年人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式有很多，比較簡(jiǎn)單的公式有標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=身高(cm)-105，例如身高180cm，其標(biāo)準(zhǔn)體重為180-105=75kg。標(biāo)準(zhǔn)體重±10%之內(nèi)為正常體重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重，超過(guò)20%為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%為偏瘦，低于20%為消瘦。另外再介紹一種標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式，標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=身高(cm)-100，再×系數(shù)，男性為0.9，女性為0.85。上述2種公式都適用于成年人，對(duì)于兒童、老年人或身高過(guò)于矮小的人并不適用。超重或者肥胖，可以導(dǎo)致人體的多種代謝異常，更是高血壓、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素。因此應(yīng)該保持正常、健康的生活方式，爭(zhēng)取將體重維持在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍之內(nèi)。