做夢是很正常的，因?yàn)槊總€(gè)人每天睡眠的時(shí)候都會做夢，而且會做好幾個(gè)夢。如果記錄睡眠的腦電圖，就可以辨別出睡眠的人是否正在做夢。每個(gè)睡眠周期都有快速眼動周期和非快速眼動睡眠周期，即REM睡眠周期和NREM睡眠周期，2個(gè)周期交替進(jìn)行。如果睡眠時(shí)間能睡到8小時(shí)左右，一般會經(jīng)歷5-6個(gè)睡眠周期。在快速眼動的睡眠周期，大腦非?；钴S，如果在此階段睡眠的人醒來或者把睡眠的人叫醒，就會說出正在做的夢。但是絕大多數(shù)人記不住自己的夢，或者醒來后只有短暫的記憶，很快就會忘記。如果有很多夢，而且還能非常清楚地記得夢的內(nèi)容，說明睡眠中醒來的次數(shù)較多，多次醒來都在做夢的時(shí)期，還有可能說明睡眠質(zhì)量有問題。